休暇中にマッサージが必要なのはなぜですか?

休暇とは、仕事や日常の仕事で忙しい1週間を過ごした後、自分を甘やかすことができる時間です。多くの人にとって、マッサージを受けることは、疲れや痛みを伴う筋肉からのストレスや緊張を和らげる良い方法です。 

マッサージをさらにリラックスさせるのは、長旅でマッサージをするときです。あなたがストレスから自分自身を解放する方法を探しているなら、あなたが休暇中にマッサージを受けるべきであるいくつかの理由がここにあります。 

それは健康的な睡眠 

を促進しますマッサージは睡眠を促進するための最良の方法の1つです。マッサージを受けると、体や筋肉の緊張がほぐれ、血流の循環​​が促進されます。それはあなたの体の救済を必要とする領域に快適さを提供し、そして次にあなたの睡眠の質を改善し、それは感情的および肉体的ストレスを軽減することができます。 

それはあなたの体の体の痛みを取り除き 

ますあなたが旅行していてコンピュータの前で長い時間を過ごすとき、それはあなたの体を多くの緊張にさらし、それは持続的な体の痛みに変わる可能性があります。マッサージで与えられる軽い圧力はあなたの体のすべての緊張を和らげます。 

さらに、あなたの圧力ポイントのすべての溜まったストレスはあなたの循環と筋肉の可動性を改善するために解放されます。 

腰痛を和らげる 

腰痛は不快感の主な原因の1つです。長時間座ったり、重い荷物を運んだり、電車やバスで長時間移動したりすることが、腰痛の主な原因です。 

腰痛を和らげる方法の1つは、筋肉の緊張をほぐし、背中のきつい結び目を緩めるマッサージを受けることです。 

時差ぼけを取り除きます 

長い飛行は通常時差ぼけを引き起こし、ストレス、頭痛、片頭痛、吐き気を引き起こす可能性があります。長時間のフライトの後にマッサージを受けると、これまで経験してきたプレッシャーやストレス、不快感を簡単に取り除くことができます。 

それ 

はあなたの免疫システムを強化します休暇中にマッサージを受けることの最も重要な利点の1つはあなたの免疫システムを強化することです。あなたの体がマッサージによって刺激されるとき、それはエンドルフィンと白血球を生成します。 

エンドルフィンは、脳から放出される物質で、気分や全体的な精神状態を改善します。一方、あなたの白血球はあなたの免疫システムを弱める細菌やウイルスと戦う責任があるものです。 

不安やうつ病を和らげる 

マッサージを受けることの利点の1つは、体内のエンドルフィンを放出することです。定期的なマッサージを受けると、全身がリラックスし、脳が落ち着き、不安やうつ病を和らげることができます。 

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